Inilah jumlah cangkir kopi yang paling sehat per hari

Indonesia sebagai penghasil kopi terbesar keempat di dunia dan terbesar kedua untuk kopi robusta tentu mempunyai daya konsumsi yang tinggi akan minuman berkafein ini, Seakan akan kopi susah untuk terlepas dalam kehidupan sehari hari kita, karena dengan mengkonsumsi kopi kita dapat terjaga dalam sehari, namun mengkonsumsi kopi berlebihan juga dapat menimbulkan banyak efek samping seperti asam lambung, peningkatan detak jantung, insomnia dan sebagainya, oleh karena itu muncul pertanyaan “Berapa banyak cangkir kopi sih yang sehat dalam sehari?”.

Ada perdebatan antara tentang berapa banyak orang meminum kopi per hari.  Kabar baik ada di sisi pencinta kopi, menurut sebuah ulasan pada bulan Oktober 2017, minum tiga atau  empat kali kopi sehari adalah cara untuk pergi / merasakan efek tenang. Tinjauan payung ini (penelitian yang menggabungkan meta-analisis sebelumnya untuk memberikan ringkasan tingkat tinggi), yang dilakukan para periset di University of Southampton dan University of Edinburgh, melihat lebih dari 200 meta-analisis dan berbagai hasil kesehatannya berkaitan dengan konsumsi kopi. Karena berbagai penelitian menggunakan berbagai ukuran cup dan kekuatan kue, rekomendasi tiga atau empat cangkir adalah perkiraan kasar.

📷